Ang mga benepisyo sa kalusugan at contraindications ng black radish

Ang ugat na gulay na ito ay kilala sa sangkatauhan sa mahabang panahon, mula pa noong sinaunang panahon. Ito ay kilala hindi lamang bilang isang simpleng pagkain kundi bilang isang mabisang gamot, na may kakayahang tumulong sa pagtagumpayan ng maraming karamdaman. Gayunpaman, ang itim na labanos, bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang na katangian nito, ay mayroon ding mga kontraindiksyon. Ang lahat ng mga salik na ito ay dapat isaalang-alang, at ang dosis ay dapat na obserbahan upang matiyak na ang mga benepisyo nito ay hindi humantong sa pinsala.

Kemikal na komposisyon ng itim na labanos

Sa kabila ng mababang calorie na nilalaman nito, mayaman ito sa mga sustansya at iba't ibang bitamina. Ang ugat na gulay ay naglalaman ng beta-carotene, isang hanay ng mga bitamina A, C, at K, choline, at iba't ibang mga acid, pati na rin ang mga macro- at micronutrients. Kabilang dito ang calcium, phosphorus, magnesium, sodium, zinc, at iron.

Calorie content at nutritional value

Ang caloric value nito ay 35 kilocalories bawat 100 gramo ng root vegetable. Naglalaman ito ng 2.1 gramo ng hibla, 1.9 gramo ng protina, 0.2 gramo ng taba, at 6.7 gramo ng carbohydrates.

Mga kapaki-pakinabang na katangian ng produkto

Bagama't maaaring hindi ito isang "vitamin bomb," ang lahat ng mga sangkap nito ay epektibong gumagana nang magkasama. Ang hilaw na labanos ay nag-aalok ng pinakamalaking benepisyo. Ang pulp nito ay naglalaman ng hibla, na hindi matunaw ng tiyan ng tao. Ang hibla na ito ay gumaganap bilang isang natural na scrub, nililinis ang mga bituka at lining ng tiyan. Ang hibla ay nagtataguyod ng detoxification-ito ay sumisipsip at pagkatapos ay natural na nag-aalis ng mga lason at basura.

Ang ugat na gulay ay mayaman sa phytoncides at iba't ibang mahahalagang langis, na nagbibigay ng malakas na antimicrobial properties at panlaban sa sipon. Ginagamit ito sa isang napatunayang lunas sa ubo o bilang isang hakbang sa pag-iwas para sa mabibigat na naninigarilyo. Gumagawa din ito ng magandang aperitif—naiirita ng masangsang na labanos ang lining ng tiyan, pinasisigla ang aktibong pagtatago ng gastric juice, at sa gayon ay nagpapataas ng gana.

Mga katangiang panggamot

• antispasmodic;
• expectorant;
• pain reliever;
• paglilinis;
• antimicrobial;
• choleretic;
• pang-iwas.

Para sa mga lalaki

Ang pagkain ng labanos ay mayroon ding maraming benepisyo para sa katawan ng lalaki. Pinapataas nito ang mga antas ng male hormone testosterone, na ginagawang tunay na lalaki ang isang lalaki. Bukod pa rito, nakakatulong ang labanos sa paggamot sa pamamaga ng prostate at urinary tract, at may pangkalahatang epekto sa pagpapagaling sa buong genitourinary system.

Inirerekomenda para sa mga lalaking nakakaranas ng mabigat na pisikal na pagsusumikap at stress. Mayroon itong diuretic na katangian, binabawasan ang pamamaga sa katawan, at tumutulong na palakasin ang mga daluyan ng dugo at puso. Ito rin ay nagpapasariwa ng hininga at nagpapanatili ng kalusugan sa bibig.

Para sa mga babae

Ang labanos ay kapaki-pakinabang para sa kalusugan at kagandahan ng kababaihan. Naglalaman ito ng mga bitamina, microelement, at amino acid na mahalaga para sa babaeng katawan.

Ang labanos ay nag-aalis ng mga pigment spot at nagpapaputi ng balat.

Nakakatulong ito sa mga iregularidad ng regla, pamamaga, at pangkalahatang mga problema sa ginekologiko. Ang juice ay ginagamit upang gamutin ang acne at maagang pagkakalbo, at iniinom upang maiwasan ang anemia at gamutin ang mga bato sa bato.

Para sa mga bata

Ang ugat na gulay na ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga bata, lalo na sa mga dumaranas ng madalas na sipon at acute respiratory infection. Makakatulong ang labanos na pagyamanin ang katawan ng bata ng mahahalagang bitamina at palakasin ang kaligtasan sa sakit. Pinakamainam na gamitin ito kasama ng pulot, na nagpapalambot sa masangsang na katas ng labanos. Sa mga bata, ang juice ay minsan ay maaaring maging sanhi ng bloating at cramps, kaya dapat itong ibigay nang may pag-iingat at kung walang contraindications. Dapat itong ipakilala sa mga batang may edad na 3-4 na taon, simula sa manipis na hiwa, ibabad muna upang alisin ang kapaitan.

Sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kababaihan ay pinapayuhan na huwag kumain ng mga labanos, dahil ang kanilang kemikal na komposisyon ay maaaring maging sanhi ng pagkakuha.

Ang mga epekto ng black radish juice

Ang juice ay ginagamit para sa pag-iwas at paggamot ng maraming mga karamdaman, parehong panlabas at panloob. Ang mga benepisyo ng juice ay matagal nang napapansin ng mga respetadong tradisyunal na mga practitioner ng gamot. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao sa panahon ng taglamig, kapag ang immune system ay makabuluhang humina at madaling kapitan sa iba't ibang mga impeksiyon.

Mga katutubong recipe na may itim na labanos para sa paggamot ng mga sakit

Ang ugat na gulay ay ginamit mula pa noong sinaunang panahon sa katutubong gamot para sa pag-iwas at epektibong paggamot ng maraming sakit, at ang mga recipe ay nasubok ng maraming henerasyon.

Pinaghalong para sa hypertension

Paghaluin ang pantay na bahagi ng katas ng labanos, ugat ng malunggay, katas ng karot, at katas ng beetroot, kasama ng kaunting lemon juice, at hayaan itong matarik sa loob ng isang araw. Uminom sa umaga sa walang laman na tiyan, kalahating oras bago kumain. Hindi hihigit sa dalawang servings bawat araw ang pinapayagan.

Para sa pananakit ng kasukasuan

Ang labanos ay may positibong epekto sa mga kasukasuan. Para sa pag-iwas at paggamot sa sakit, gumamit lamang ng sariwang kinatas na juice. Dosis: 1-2 kutsarita, hanggang 3 beses araw-araw, isang oras pagkatapos kumain.

Para sa diabetes

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng ugat ay ginagamit sa paggamot ng diabetes. Ito ay kinakain hilaw, nang walang anumang paggamot sa init. Ang ugat ay maaaring idagdag sa mga salad o ubusin bilang diluted juice. Para sa type 1 diabetes, uminom ng 120-130 gramo, at para sa type 2, hanggang 200 gramo, hanggang apat na beses sa isang linggo.

Itim na labanos na may pulot para sa ubo

Ang mga katangian ng pagpapagaling ng ugat na gulay ay ganap na natanto kapag ginamit upang labanan ang mga sipon. Piliin ang pinakamalaki, hugasan nang maigi, at putulin ang tuktok. Pagkatapos, bahagyang simutin ang core gamit ang isang kutsara at bahagyang durugin ito. Ibuhos ang pulot sa guwang, ihalo ito sa pulp, at, na sakop ng cut top, hayaan itong matarik sa loob ng 5-6 na oras.

Itim na labanos para sa sipon at brongkitis

Upang gamutin ang mga kondisyong ito, maghanda ng pinaghalong gadgad na labanos (1 piraso) at pulot (1 kutsara). Grate ang labanos, ihalo sa pulot, at hayaang matarik sa loob ng 3-4 na oras. Uminom ng 1 kutsarita hanggang 3-4 beses sa isang araw pagkatapos kumain.

Patak para sa runny nose at sinusitis

Ang mga sariwang gulay na ugat lamang ang ginagamit para sa paggamot. Una, lagyan ng rehas ang ugat, balutin ito ng cheesecloth, at pisilin ang purong katas. Maglagay ng ilang patak sa bawat butas ng ilong bago matulog. Ang kurso ng paggamot ay 10 araw.

Lunas para sa paninigas ng dumi

Grate ang isang ugat na gulay at magdagdag ng 2 kutsarang langis ng mirasol. Uminom ng tatlong beses araw-araw upang maiwasan at gamutin ang tibi. Ang kurso ng paggamot ay isang linggo.

Para sa mga bukol ng matris at mastopathy

Paghaluin ang pantay na bahagi ng labanos, langis ng mais, at aloe. Magdagdag ng 70% ethyl alcohol sa ikasampu ng kabuuang volume. Hayaan itong matarik sa isang madilim na lugar sa loob ng isang linggo. Uminom ng 1 kutsara tatlong beses araw-araw, kalahating oras bago kumain.

Itim na labanos para sa paggamot ng osteochondrosis

Ang gulugod ng pasyente ay pinupunasan ng sariwang kinatas, hindi natunaw na katas. Bago ito kuskusin sa gulugod, pinainit ito sa temperatura na 35–40°C.

Itim na labanos para sa radiculitis

Ang mga compress ay ginagamit upang gamutin ang radiculitis. Upang ihanda ang lunas, hugasan ang mga ugat na gulay, lagyan ng rehas ang mga ito, at ilapat ang isang manipis na layer sa isang tela. Pagkatapos ay takpan ng pangalawang strip ng tela at ilapat sa mga inflamed na lugar, balutin ng scarf o kumot sa itaas. Panatilihing naka-on ang compress hangga't maaari.

Para sa paglilinis ng atay

Ang ugat na gulay ay hugasan, binalatan, gadgad, at ang katas ay pinipiga sa cheesecloth. Pagkatapos, ibuhos ito sa isang garapon ng salamin at isara ng takip. Uminom ng juice tatlong beses sa isang araw, kalahating oras pagkatapos kumain, 1 kutsara para sa unang linggo, pagkatapos ay 2 kutsara para sa ikalawang linggo. Ang kurso ay tumatagal ng hanggang 2 buwan.

Itim na labanos para sa iba't ibang sakit sa balat

Paghaluin ang 100 mililitro ng radish juice at red wine. Pakuluan sa mahinang apoy hanggang makinis. Palamig at ilapat sa balat.

Mga recipe sa pagluluto

Ito ay ginagamit bilang batayan para sa isang malawak na iba't ibang mga salad, na nakikilala sa pamamagitan ng kanilang pagka-orihinal, piquancy, at mga benepisyo sa kalusugan.

Magkano ang maaari mong kainin nang hindi nakakapinsala sa iyong kalusugan?

Para sa isang malusog na tao na hindi nagdurusa sa mga gastrointestinal na sakit, ang pagkain ng 100-150 gramo ng hilaw na labanos bawat araw ay hindi lilikha ng anumang mga problema.

Paano alisin ang kapaitan sa itim na labanos

Maraming mga pamamaraan ang ginagamit upang alisin ang labis na kapaitan. Ang mga gadgad o hiniwang labanos ay inasnan at iniiwan upang tumayo. Pagkatapos, sila ay banlawan ng pinakuluang tubig sa isang colander at pinapayagang maubos. Ang isa pang paraan ay ang paghampas ng gadgad o hiniwang labanos sa mga gilid ng lalagyan.

Una, asin ito, pagkatapos ay kumuha ng isang dakot at ihampas ito sa mga gilid ng mangkok. Ulitin ang prosesong ito ng 10-15 beses hanggang lumitaw ang mga katas. Sa halip na sampal, maaari mo itong ilagay sa isang lalagyan, takpan ito ng takip, at iling ito ng ilang minuto.

French Radish Salad

Isa sa mga pinakasikat na salad. Upang maghanda, kakailanganin mo ng 400 gramo ng mga ugat na gulay (2-3 piraso). Balatan at lagyan ng pino ang mga ito, pagkatapos ay lagyan ng asin para mawala ang kapaitan. Pagkatapos ng 10 minuto, magdagdag ng pinong tinadtad na pipino, ibuhos sa ulam, at itaas ang isang sarsa na ginawa mula sa isang halo ng 3-4 kutsarita ng lemon juice at 2 kutsara ng mababang-taba na mayonesa. Budburan ng tinadtad na damo, ihagis, at hayaang umupo ng kalahating oras. Ang salad ay handa na!

Paano pumili at mag-imbak

Mag-imbak sa ibabang istante ng refrigerator nang hanggang isang buwan. Kabilang sa mahahalagang kondisyon ng imbakan ang temperaturang hindi bababa sa 0°C (32°F) at pag-iwas sa direktang sikat ng araw. Mag-imbak sa isang kahon na gawa sa kahoy na puno ng buhangin o sa bukas na mga bag na papel. Pumili ng matitibay na ugat na gulay na walang bitak sa balat at buo ang mga tangkay. Itapon kaagad ang anumang lanta, malambot, o sira na gulay.

Application sa cosmetology

Bilang karagdagan sa malawakang paggamit nito sa katutubong gamot at salad, ang labanos ay ginagamit din sa cosmetology. Sa partikular, ginagamit ito upang gumawa ng iba't ibang mga maskara.

Mask sa buhok

Pinong tumaga ang ugat na gulay at pisilin ang juice sa pamamagitan ng cheesecloth. Kuskusin ang katas sa anit at balutin ito ng plastic wrap. Iwanan ang maskara sa loob ng isang oras, pagkatapos ay banlawan ng tubig. Ang isang nasusunog na pandamdam ay maaaring mangyari sa panahon ng pamamaraan.

Face mask

Upang gawin ang maskara, gumamit ng 2 kutsara ng pinong gadgad na sea buckthorn, 3 kutsarita ng coarse rye flour, at 5 mililitro ng sea buckthorn oil. Paghaluin nang maigi ang mga sangkap upang maiwasan ang pagkumpol ng harina. Pagkatapos ay ilapat ang isang manipis na layer sa mukha. Ulitin ang pamamaraan 5 beses sa isang buwan.

Ano ang mga nakakapinsalang epekto ng itim na labanos?

Ang regular na pagkonsumo ng radish juice ay maaaring masira ang enamel ng ngipin. Inirerekomenda na magsipilyo ng iyong ngipin o gumamit ng mouthwash pagkatapos kumain ng labanos. Ang labanos ay kontraindikado para sa mga nagdurusa sa utot, dahil maaari itong mapataas ang produksyon ng gas.

Contraindications para sa paggamit

Ang masangsang na katas ng itim na labanos ay nakakairita sa gastric mucosa. Hindi ito inirerekomenda para sa mga may mataas na kaasiman, gastritis, colitis, iba't ibang mga kondisyon ng pamamaga, at mga ulser sa tiyan at duodenal. Ang mga may kumplikadong kondisyon sa puso, sakit sa atay at bato, at mga reaksiyong alerhiya ay dapat ding iwasan ang paggamit nito.