Ang mga benepisyo sa kalusugan at contraindications ng cilantro

Maraming mga tao ang interesado sa mga kapaki-pakinabang na katangian at contraindications ng cilantro. Ang halaman na ito ay naglalaman ng maraming bitamina, mahahalagang langis, at amino acid. Ang mataas na nilalaman nito ng mga kapaki-pakinabang na elemento ay nagpapahintulot na magamit ito para sa mga layuning panterapeutika. Ito ay aktibong ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa gastrointestinal, oral, bato, at atay. Upang makamit ang ninanais na epekto, kinakailangan na mahigpit na sundin ang mga tagubilin.

Nutritional value ng cilantro

Ang Cilantro ay isang mahusay na katutubong lunas, malawakang ginagamit upang labanan ang iba't ibang mga karamdaman. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito ay nagmumula sa natatanging komposisyon nito. Ang 100 gramo ng halaman ay naglalaman ng mga sumusunod na sangkap:

• 2.13 gramo ng protina;
• 0.52 gramo ng carbohydrates;
• 0.87 gramo ng asukal;
• 1 gramo ng mga saturated fatty acid;
• 2.8 gramo ng dietary fiber;
• 92.2 gramo ng tubig.

Ang Cilantro ay mababa sa calories. Ang 100 gramo ng sariwang gulay ay naglalaman lamang ng 23 kilocalories. Ang nutritional value nito ay nagmumula sa mataas na nilalaman ng bitamina nito. Naglalaman ito ng ascorbic acid, beta-carotene, at rutin. Naglalaman din ito ng mga bitamina B.

Naglalaman din ang Cilantro ng iba pang elemento, kabilang ang magnesium, phosphorus, at iron. Ang damo ay mayaman din sa calcium, zinc, at potassium.

Paano kapaki-pakinabang ang coriander para sa katawan ng tao?

Ang pampalasa na ito ay napakapopular sa mga tao. Ito ay dahil sa mga kumplikadong kapaki-pakinabang na katangian nito. Maaaring makamit ng Cilantro ang mga sumusunod na epekto:

1. Pinasisigla ang pagpapagaling ng tissue. Ang Cilantro ay kapaki-pakinabang para sa mga kondisyon ng bibig. Ang damo ay nagpapalakas ng gilagid at nakakatulong na maiwasan ang pagdurugo.
2. Bawasan ang antas ng kolesterol at asukal sa dugo. Pinipigilan ng kultura ang mga baradong daluyan ng dugo.
3. Tanggalin ang anemia. Ang epekto na ito ay dahil sa mataas na nilalaman ng bakal.
4. Pagbutihin ang panunaw. Ito ay nakakamit sa pamamagitan ng pagtaas ng produksyon ng enzyme at pagtatago ng gastric juice.
5. Normalizes function ng atay. Ito ay dahil sa mga mahahalagang langis na nilalaman nito.
6. I-activate ang kidney function. Ang epektong ito ay nauugnay sa mga diuretic na katangian nito.
7. Labanan ang pamamaga. Ang mga sangkap sa mga gulay ay tumutulong na linisin ang katawan ng labis na likido.
8. Pagbutihin ang paningin. Ang Cilantro ay naglalaman ng bitamina A at C. Naglalaman din ito ng posporus. Nakakatulong ito sa mabagal na mga degenerative na pagbabago sa visual system.
9. Pagharap sa mga kondisyon ng balat. Ang mga compress na ginawa gamit ang cilantro decoction ay tumutulong na labanan ang fungi, eczema, at erysipelas.

• Makayanan ang depresyon at pag-igting ng nerbiyos.
• Pagbutihin ang potency at makayanan ang mga sugat sa prostate.
• Normalize ang paggana ng mga reproductive organ. Ito ay dahil sa pag-activate ng estrogen synthesis.

Para sa kalusugan ng kalalakihan

Ang mga nakapagpapagaling na katangian ng cilantro para sa kalusugan ng mga lalaki ay mahirap i-overstate. Una at pangunahin, nakakatulong itong labanan ang masakit na sintomas ng hangover. Upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta, maghanda ng pinaghalong cilantro, kintsay, perehil, at dill. Haluin ang lahat ng sangkap, salain, at inumin. Ang lunas na ito ay mabilis na nililinis ang dugo ng mga lason at nakikipaglaban sa mga hangover. Ang damo ay mahusay din para sa mga isyu sa potency. Ang Cilantro ay isang aphrodisiac, nagpapataas ng libido at nag-normalize ng prostate function.

Para sa isang babae

Ang Cilantro ay may maraming benepisyo para sa mga kababaihan. Ang halaman na ito ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral. Dahil dito, madalas itong ginagamit sa cosmetology. Ang damo ay makabuluhang nagpapabuti sa kondisyon ng balat at buhok.

Nakakatulong ang halaman na labanan ang puffiness, flaking skin, at fine wrinkles. Ito ay aktibong ginagamit para sa pagpaputi ng balat.

Ito ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang na ang anumang mga cosmetic formulations, mga langis, at mga extract batay sa halaman na ito ay mahigpit na ipinagbabawal para sa paggamit sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Mga lugar ng aplikasyon

Ang Cilantro ay may malawak na hanay ng mga gamit. Ito ay malawakang ginagamit upang mapahusay ang lasa ng mga pagkain. Ginagamit din ito sa iba't ibang mga katutubong remedyo. Ginagamit din ito sa cosmetology.

Sa pagluluto

Ang pinakamahalagang bahagi ng halaman ay ang mga gulay at buto nito. Ang mga sariwang damo ay makabuluhang pinahusay ang lasa ng mga salad. Maaari silang magamit sa sandaling lumitaw ang mga unang dahon. Ang pampalasa na ito ay kadalasang ginagamit sa mga pagkaing Caucasian, Indian, at Mexican. Nagpupuno ito ng bigas, karne, at gulay.

Ang pinatuyong cilantro ay idinagdag sa tinapay. Madalas itong ginagamit sa paggawa ng kuwarta para sa mga buns, gingerbread, at cookies. Ang mga buto ng cilantro ay idinagdag din sa mga keso at sausage.

Tradisyunal na gamot

Ang mga remedyo na ginawa mula sa damong ito ay kadalasang ginagamit para sa mga sakit sa digestive system. Maaari silang kunin para sa pagkawala ng gana, almuranas, pamamaga, pagtatae, at pagsusuka. Nakakatulong din ang mga remedyong ito sa pagdurugo ng mga gilagid, mga sakit sa nerbiyos, at cystitis.

Para sa pagbaba ng timbang

Ang Cilantro ay naglalaman ng isang malaking halaga ng hibla, na tumutulong sa paglilinis ng katawan ng mga lason at basura. Pina-normalize din nito ang paggana ng bituka at nakakatulong na mapawi ang tibi.

Upang makatulong na pamahalaan ang labis na timbang, isama lang ang cilantro sa iyong diyeta. Uminom ng maximum na 15 gramo ng pampalasa bawat paghahatid.

Kosmetolohiya

Ang Cilantro ay may kapaki-pakinabang na epekto sa balat at buhok, kaya naman malawak itong ginagamit sa mga maskara at cream. Naglalaman ito ng mga caffeic at chlorogenic acid, na isang maaasahang paraan upang maiwasan ang kanser sa balat.

Ang langis ng kulantro ay kapaki-pakinabang kapag hinaluan ng anumang pang-araw na cream. Ito ay mattify ang balat at makakatulong sa paglaban sa acne at pimples. Ang halo na ito ay lalong kapaki-pakinabang sa tag-araw. Kapag hinihigop sa balat, ang langis ay nagbibigay ng maaasahang proteksyon sa UV.

Ang paggamit ng cilantro decoction ay isang mahusay na preventive measure laban sa pag-abo ng buhok. Nakakatulong din itong magbigay ng sustansya sa mga ugat at labanan ang balakubak.

Upang harapin ang fungus sa paa, maaari kang gumawa ng mga paliguan gamit ang halaman na ito.

Anong anyo ang pinakamahusay na ubusin?

Ang cilantro ay pinakamainam na kainin nang hilaw. Ang mga sariwang damo ay naglalaman ng pinakamataas na dami ng mga langis at micronutrients. Para sa mga layuning panggamot, ang mga batang halaman lamang na walang mga shoots ang dapat gamitin.

Ang mga tuyo o inasnan na dahon ay kadalasang ginagamit sa pagluluto. Ang mga produktong ito ay hindi naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, ngunit mayroon silang isang kahanga-hangang aroma. Ang mga buto ng halaman ay maaari ding gamitin upang mapahusay ang lasa ng mga pinggan.

Rate ng pagkonsumo

Ang Cilantro ay naglalaman ng isang malaking bilang ng mga aktibong sangkap, kaya hindi inirerekomenda na ubusin ito sa maraming dami. Sa isip, dapat kang kumain ng hindi hihigit sa 35 gramo ng cilantro at maximum na 4 gramo ng kulantro.

Ang paglampas sa inirekumendang dosis ay maaaring magdulot ng insomnia at iba pang hindi kasiya-siyang sintomas. Sa mga kababaihan, ang labis na pag-inom ay maaaring humantong sa mga problema sa regla.

Mga katutubong recipe

Ngayon, maraming kilalang mga remedyo sa bahay batay sa cilantro na maaaring magamit upang maalis ang iba't ibang mga problema sa kalusugan.

Para sa insomnia

Upang gawing normal ang sistema ng nerbiyos at alisin ang mga abala sa pagtulog, kumuha ng 1 kutsara ng mga buto ng coriander, magdagdag ng 100 gramo ng vodka, at hayaan itong matarik sa isang madilim na lugar sa loob ng 2 linggo. Pagkatapos ay pilitin ang pagbubuhos at uminom ng 40-50 patak. Dapat itong gawin sa loob ng 10 araw.

Para sa almoranas

Upang labanan ang kundisyong ito, inirerekumenda na gumamit ng herbal infusion. Paghaluin ang 50 gramo bawat tuyong dahon ng kulantro, ugat ng licorice, at yarrow. Ibuhos ang 250 mililitro ng tubig sa pinaghalong at hayaan itong matarik. Kumuha ng kalahating baso ng inihandang timpla. Inirerekomenda ito sa gabi.

Para sa ubo

Upang maibsan ang sintomas na ito, paghaluin ang 2 kutsarang cilantro juice na may kalahating kutsarita ng luya at 1 kutsarita ng asukal. Uminom ng 1 kutsarita araw-araw.

Para sa mga problema sa tiyan

Para sa mga problema sa pagtunaw, kumuha ng 10-30 gramo ng mga buto ng halaman at durugin ang mga ito gamit ang mortar at pestle. Magdagdag ng 1 litro ng mainit na tubig at hayaang umupo ng 10 minuto. Dalhin pagkatapos ng bawat pagkain.

Para sa mga sakit sa bibig

Cilantro ay epektibo sa paglaban sa masamang hininga. Kumuha lamang ng 1 maliit na kutsara ng pinatuyong cilantro at ihalo ito sa 2 tasa ng kumukulong tubig. Pakuluan ang timpla sa loob ng 7-10 minuto. Gamitin bilang banlawan sa bibig.

Para sa mga problema sa menstrual cycle

Upang mapabuti ang mga sintomas ng regla, tumaga lamang ng isang bungkos ng damo at idagdag ito sa malamig na tubig. Hayaang matarik ang pinaghalong magdamag. Ang timpla ay handa nang kunin sa umaga. Inumin ang natapos na lunas hanggang sa humupa ang mga sintomas.

Pinsala at contraindications para sa paggamit

Sa kabila ng malinaw na mga benepisyo nito, ang cilantro ay maaaring magdulot ng malaking pinsala sa iyong kalusugan. Samakatuwid, bago ubusin ito, mahalagang maging pamilyar sa listahan ng mga contraindications. Kabilang dito ang mga sumusunod:

• atake sa puso o stroke;
• pagbubuntis;
• paggagatas;
• pagkakaroon ng thrombophlebitis;
• kapansanan sa memorya.

Ang halaman ay binibigkas ang mga allergenic na katangian dahil sa mataas na nilalaman ng mahahalagang langis nito. Samakatuwid, ang mga madaling kapitan ng allergy ay dapat ubusin ang produkto nang may matinding pag-iingat.

Nagaganap din ang mga indibidwal na hindi pagpaparaan. Kung mangyari ang masamang reaksyon tulad ng pagduduwal, pagsusuka, o digestive upset, inirerekumenda na ihinto ang paggamit ng produktong ito.

Ang Cilantro ay naglalaman ng maraming bitamina C. Samakatuwid, hindi inirerekomenda na pagsamahin ito sa mga pagkaing naglalaman ng maraming sangkap na ito. Kung hindi, may mataas na panganib ng hypervitaminosis.

Ang Cilantro ay isang kapaki-pakinabang na pampalasa na maaaring magamit upang mapabuti ang kalusugan. Upang matiyak na ang halaman ay nagbibigay sa katawan ng pinakamataas na benepisyo, dapat itong ubusin nang maayos, mahigpit na sumunod sa inirerekumendang paggamit.