Ang mga benepisyo at pinsala sa kalusugan ng mga gisantes para sa mga kalalakihan at kababaihan, at mga recipe para sa pagpapagamot ng mga sakit

Ang mga hardinero ay madalas na nagtatanim ng mga gisantes sa kanilang mga hardin para sa hinaharap na culinary o panggamot. Gayunpaman, bago magtanim ng mga gisantes, mahalagang magsaliksik ng mga panganib at benepisyo nito sa kalusugan.

Ano ang mga gisantes?

Ang mga gisantes ay isang mala-damo na halaman na bahagi ng pamilya ng legume. Orihinal na nilinang lamang sa Asya, ang mga gisantes at munggo ay pinatubo na ngayon ng mga hardinero sa maraming bansa.

Ang mga halaman ng gisantes ay nakikilala sa pamamagitan ng kanilang taproot system, na tumagos nang malalim sa mas mababang mga layer ng lupa. Ang mga katangiang ito ay nagpapahintulot sa mga gisantes na pagyamanin ang lupa kung saan sila ay lumaki na may nitrogen. Samakatuwid, inirerekomenda ng ilang mga hardinero ang pagtatanim ng mga gulay na nangangailangan ng nitrogen pagkatapos ng mga gisantes.

Ang mga palumpong ay may sumasanga na mga tangkay na umaabot sa tatlong metro ang haba. Kadalasan, sila ay lumaki bilang mga halamang panuluyan, na kumakalat sa lupa. Gayunpaman, ang mga varieties ng bush pea ay minsan nakatanim, na nangangailangan ng suporta.

Kapag lumaki, ang mga palumpong ay natatakpan ng maliliit at mabalahibong dahon. Sa tuktok ng tangkay ay may mga sanga-sanga na mga hilo na kadalasang nakakapit sa iba pang mga gulay na itinatanim sa malapit.

Ang ilang mga hardinero ay interesado sa nutritional value ng mga gisantes at ang mga bitamina na nilalaman nito. Kabilang sa mga ito ang:

• sink;
• mangganeso;
• posporus;
• kaltsyum;
• tanso;
• mga bitamina na kabilang sa pangkat B, C, A.

Naglalaman din ito ng mga purine, na nagpapataas ng dami ng uric acid at nagiging sanhi ng akumulasyon ng mga asing-gamot sa mga bato.

Mga kapaki-pakinabang na katangian

Inirerekomenda na maunawaan nang maaga ang mga nutritional properties at benepisyo ng mga gisantes. Mahalagang maunawaan kung ang mga ito ay sariwa o naka-kahong. berdeng mga gisantes maaaring makaapekto sa katawan ng babae at lalaki sa magkaibang paraan.

Para sa mga babae

Ang mga benepisyo ng mga gisantes para sa mga kababaihan ay hindi maikakaila at kinumpirma ng maraming mga doktor. Ang mga gisantes ay naglalaman ng calcium, na tumutulong sa mga kababaihan na mapanatili ang malusog na buhok. Ang sangkap na ito ay kapaki-pakinabang din para sa mga buntis na kababaihan, dahil nakakatulong ito na palakasin ang balangkas ng fetus.

Inirerekomenda ng mga eksperto na ang mga kababaihan ay kumain ng mas maraming mga pea dish sa panahon ng kanilang regla. Ang mga gisantes ay mayaman sa bakal, na tumutulong na gawing normal ang mga antas ng hemoglobin.

Ang isa pang bahagi na kapaki-pakinabang para sa mga kababaihan ay folic acid. Ang sangkap na ito ay nag-normalize sa paggana ng mga babaeng reproductive organ at nagtataguyod ng cellular regeneration. Higit pa rito, ang mga gisantes ay ginagamit upang gamutin ang mga kondisyon ng balat at linisin ang mga pores.

Para sa mga lalaki

Ang pangunahing benepisyo ng mga gisantes para sa mga lalaki ay ang kanilang kakayahang madaling bumuo ng kalamnan at mabilis na makabawi pagkatapos ng mahabang ehersisyo. Ginagamit din ang mga munggo upang gamutin ang mga sakit sa reproductive system. Ang mga gisantes ay nagpapabuti sa paninigas at nag-aalis ng kawalan ng lakas.

Contraindications

Sa kabila ng mga benepisyo sa kalusugan ng legume na ito, mayroon pa rin itong bilang ng mga kontraindiksyon. Mahalagang maging pamilyar sa kanila nang maaga upang maiwasan ang anumang mga komplikasyon pagkatapos kumain ng mga gisantes.

Ang pinakakaraniwang pinsala mula sa mga gisantes ay kapag natupok nang hilaw. Ang regular na pagkonsumo ng hilaw na mga gisantes ay maaaring makapinsala sa panunaw, na humahantong sa pagduduwal, pagsusuka, at paninigas ng dumi. Ang mga sariwang gisantes ay naglalaman din ng mataas na antas ng purine, na maaaring makapinsala sa lining ng bituka.

Ang mga benepisyo at pinsala ng mga gisantes ay nauugnay sa kanilang epekto sa sistema ng pagtunaw. Ang mga pagkaing gisantes ay nagpapataas ng produksyon ng gas. Ito ay dahil sa fiber na taglay nito.

Ipinapayo ng mga doktor na huwag magdagdag ng malalaking halaga ng mga pagkaing nakabatay sa bean sa mga diyeta ng mga nakatatanda. Ang ganitong mga pagkain ay nakakapinsala sa atay at kidney function at maaaring magdulot ng pananakit ng kasukasuan.

Mga nakapagpapagaling na katangian ng berdeng mga gisantes

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng green split peas ay nagmumula sa kanilang masaganang therapeutic component, na tumutulong na linisin ang katawan ng kolesterol, toxins, at iba pang nakakapinsalang buildup. Ang mga sustansya ay matatagpuan din sa mga tangkay at dahon ng pea tops.

Bago gamitin ang mga munggo para sa mga layuning panggamot, kailangan mong maunawaan kung anong mga sakit ang maaari nilang gamitin.

Paggamot ng atherosclerosis

Ang mga gisantes ay kapaki-pakinabang para sa pag-alis ng mga sintomas ng atherosclerosis, kahit na ang mga propesyonal na doktor ay nagpapatunay. Mayroong dalawang mga panggamot na remedyo na makakatulong sa pagtagumpayan ng kondisyong ito:

• pinaghalong gisantes at nut. Upang ihanda ang lunas, gilingin ang 250 gramo ng beans sa isang gilingan ng karne at ihalo sa 100 gramo ng durog na mga walnut at 80 gramo ng pulot. Ang handa na timpla ay natupok dalawang beses araw-araw bago kumain. Ang kurso ng paggamot ay tumatagal ng 14-18 araw.
• Bean decoction. Ang mga nakapagpapagaling na decoction na inihanda ayon sa recipe na ito ay maaaring makatulong na labanan ang atherosclerosis at ang mga pangunahing sintomas nito. Magdagdag ng 150 gramo ng pea pods at 15 gramo ng hawthorn sa isang litro ng mainit na tubig. Hayaang matarik ang likido sa loob ng 2-3 oras, pagkatapos ay inumin ito ng tatlong beses sa isang araw.

Paano gamutin ang acne

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng mga gisantes para sa katawan ng tao ay ginagawa itong perpekto para sa paglilinis ng acne. Mayroong dalawang pangunahing mga recipe para sa paggawa ng epektibong paggamot sa acne:

• Isang panlinis na maskara. Upang gawin ang maskara, ilagay ang mga matarik na pea pod sa tubig na kumukulo sa loob ng 30-40 minuto. Pagkatapos, kapag bahagyang lumamig ang tubig, ilapat ito sa apektadong balat. Iwanan ang maskara sa loob ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ito.
• Makulayan. Tinatrato ng lunas na ito ang maraming kondisyon, kabilang ang facial acne. Upang gawin ito, 120 gramo ng beans ay nilagyan ng vodka sa loob ng isang linggo. Pagkatapos ay inilapat ang tincture sa apektadong balat.

Pag-iwas sa kanser

Sinasabi ng ilang mga eksperto na ang mga nakapagpapagaling na katangian ng mga gisantes ay maaaring maiwasan ang pag-unlad ng mga malignant na tumor. Ang isang halo na may aloe vera ay ginagamit para sa layuning ito. Ang munggo ay mayaman sa mga sangkap na, kapag pinagsama sa aloe vera, ay nakaiwas sa kanser. Upang lumikha ng lunas, ang dalawang durog na dahon ng aloe ay halo-halong may durog na mga gisantes at nilagyan ng langis.

Kapag ginamit nang tama ang pinaghalong, ang posibilidad na magkaroon ng mga tumor ay makabuluhang nabawasan.

Paano linisin ang katawan ng mga lason

Ang mga mineral at bitamina na matatagpuan sa beans ay epektibong nililinis ang katawan. Ang kurso ng detoxification ay nakakatulong sa paninigas ng dumi at tumatagal ng 30-35 araw. Sa panahon ng kurso, kumain ng hindi bababa sa 300 gramo ng beans araw-araw.

Bakit kapaki-pakinabang ang mga gisantes sa mga diyeta sa pagbaba ng timbang?

Kapag natututo tungkol sa mga benepisyo at panganib sa kalusugan ng mga gisantes, mahalagang suriin ang kanilang mga katangian sa pagkain. Dahil sa kanilang mataas na nilalaman ng protina, inirerekomenda ng mga nutrisyunista ang paggamit ng beans para sa pagbaba ng timbang. Samakatuwid, ang mga pagkaing gisantes ay dapat isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Sila ay makakatulong na mabawasan ang taba ng katawan at mapabuti ang iyong figure.

Konklusyon

Ang mga gisantes ay isang karaniwang pananim na itinatanim ng halos bawat hardinero. Ang legume na ito ay may maraming kapaki-pakinabang at nakakapinsalang mga katangian, na pinakamahusay na nauunawaan bago pa man.