Ang mga benepisyo sa kalusugan at pinsala ng seresa para sa mga kalalakihan at kababaihan, contraindications

Sa kasalukuyan ay may higit sa 600 kilalang mga uri ng seresa. Ikatlo lamang sa kanila ang gumagawa ng nakakain na prutas. Ang mga cherry ay itinuturing na isang subgenus ng plum. Namumulaklak sila mula unang bahagi ng Mayo hanggang kalagitnaan ng Hulyo, depende sa iba't. Ang mga hinog na prutas ay may natatanging lasa, mula sa maasim hanggang sa matamis at maasim, at maging matamis. Ang mga cherry, na ang mga benepisyo at panganib sa kalusugan ay naiiba sa mga matamis na seresa at plum, namumukod-tangi sa kanilang mga kamag-anak para sa kanilang balanseng kumbinasyon ng mga bitamina, trace elements, at mineral.

Komposisyon ng kemikal

Ang mga prutas ay naglalaman ng neochlorogenic, isochlorogenic, chlorogenic, aconitic, succinic, lactic, formic, acetic at iba pang mga organic acids, pati na rin ang:

• inositol;
• pektin;
• peonidin, antirhinin;
• mecocyanin;
• shikimic acid.

Ang mga buto ay naglalaman ng asupre, posporus, klorin, asukal, fructose, sodium, at mahahalagang langis. Ang nutritional value ng felt cherries ay humigit-kumulang 53 kilocalories bawat 100 gramo.

Mga bitamina at microelement

Ang mga cherry ay naglalaman ng rubidium, boron, cobalt, molibdenum, fluorine, manganese, copper, yodo, iron, at zinc. Ang pananim ay mayaman sa:

• biotin (bitamina H);
• niacin (PP);
• bitamina E at C;
• riboflavin;
• thiamine (B1).

Ang mga cherry ay naglalaman din ng: coumarins, beta-carotene, pyridoxine (B6), riboflavin (B2), pantothenic acid (B9), A, PP at isang bilang ng iba pang mga bitamina.

Benepisyo

Salamat sa kanilang mayaman na komposisyon ng kemikal, ang mga cherry ay may binibigkas na bactericidal effect, na binabawasan ang panganib ng arthritis, cardiovascular disease, at gastrointestinal na mga problema. Ang pagkonsumo ng mga cherry ay inirerekomenda para sa patuloy na pag-ubo, pagkawala ng gana sa pagkain, dysentery, at talamak na pagkapagod. Ang mga cherry ay naglalaman ng mga espesyal na sangkap na sumisira sa staphylococci, pati na rin ang mga pathogen na nagdudulot ng mga parasitiko at nakakahawang sakit.

Para sa mga lalaki

Ang mga cherry ay kilala bilang "man berry" dahil ang kanilang mga prutas ay napakayaman sa zinc, na mahalaga para sa produksyon ng testosterone, paglaki ng kalamnan, at kalusugan ng prostate.

Ang isang pulbos na ginawa mula sa mga buto ng lupa ay kapaki-pakinabang para sa sekswal na kawalan ng lakas.

Ang pag-inom ng sariwang kinatas na berry juice ay inirerekomenda para sa mga nag-eehersisyo at namumuno sa isang aktibong pamumuhay. Ang mga jam, inuming prutas, at iba pang produkto na nakabatay sa berry ay maaaring makatulong sa pamamaga ng pantog.

Para sa mga kababaihan, sa panahon ng paggagatas at pagbubuntis

Ang mga cherry ay interesado sa mga kababaihan bilang isang produkto na nagpapabuti sa komposisyon ng dugo at nagpapanumbalik ng katawan. Ang pagkain ng berry ay nakakatulong na mapawi ang mga negatibong sintomas na nauugnay sa regla at menopause.

Ang berry ay ginagamit din sa paghahanda ng mga cosmetic mask na nagpapasaya sa balat ng mukha, neutralisahin ang labis na pagkatuyo at pakinisin ang mga wrinkles.

Ito ay inirerekomenda para sa paggamit sa diyeta ng mga nursing at mga buntis na kababaihan, dahil ito ay isang record-holder para sa nilalaman ng bitamina B9.

Para sa mga bata

Itinuturing ng mga Pediatrician ang mga cherry na isang malusog na pagkain na dapat isama sa mga diyeta ng mga bata at kabataan. Ang mga maliliit na bata ay dapat kumain ng mga sariwang berry, pati na rin ang mga inuming prutas, jellies, at compotes. Ang kasaganaan ng bakal ay nagpapataas ng antas ng hemoglobin. Ang mga bitamina, mineral, at trace elements ay pumipigil sa panganib ng anemia at nakakatulong na palakasin ang immune system. Ang cherry juice ay nagbibigay sa mga bata ng mga sustansya na nakakatulong na maiwasan ang sipon at iba pang mga nakakahawang sakit.

Sa anong anyo ito maaaring kainin?

Hindi inirerekomenda na ubusin ang berry nang walang laman ang tiyan, dahil maaari itong maging sanhi ng pamumulaklak. Pagkatapos kumain, inirerekumenda na magsipilyo ng iyong mga ngipin o banlawan ang iyong bibig, dahil ang mga acid na nakapaloob sa pulp ay lubhang kinakaing unti-unti at maaaring masira ang enamel ng ngipin.

Mga sariwang berry

Ang pinakamataas na konsentrasyon ng mga sustansya ay sinusunod sa loob ng ilang araw pagkatapos mapili ang mga berry mula sa puno. Ang mga sariwang prutas ay dapat hugasan nang lubusan bago kainin.

Juice

Ang sariwang kinatas na juice ay may therapeutic effect sa talamak na ubo at arthritis, at nagpapatatag din sa gastrointestinal tract. Pinipigilan nito ang paglaki ng putrefactive bacteria.

Nagyelo

Ang mga frozen na cherry ay maaaring maimbak nang hanggang 12 buwan, depende sa mga kondisyon ng imbakan. Ang mga frozen na berry ay nagpapanatili ng karamihan sa kanilang mga kapaki-pakinabang na sustansya at bitamina, na ginagawa itong perpekto para sa mga inihurnong produkto, dumplings, at iba't ibang mga dessert.

Sa de-latang

Inirerekomenda na gumamit lamang ng mga pitted na berry para sa canning sa bahay, dahil maaaring naglalaman ang mga ito ng mga nakakalason na compound na nagdudulot ng panganib sa mga tao. Ang mga cherry na ginawang jam o pinapanatili ay kapaki-pakinabang para sa mga sipon at kakulangan sa bitamina.

Sa tuyo

Ang mga pinatuyong seresa ay nagtataglay ng karamihan sa mga kapaki-pakinabang na katangian ng hinog na seresa. Ang pagpapatuyo ay karaniwang ginagawa gamit ang isang baking sheet at oven. Ang mga tuyong seresa ay maaaring maiimbak ng hanggang anim na buwan. Ang isang compote na ginawa mula sa mga pinatuyong seresa ay nag-normalize ng function ng nervous system at nagpapagaan ng mga problema sa pagtulog. Ang mga pinatuyong seresa ay may mga katangian ng antiviral, antitussive, at anticonvulsant.

Tea mula sa mga dahon

Ang mga tsaa at infusions ay may mga anti-inflammatory properties, na ginagawa itong inirerekomenda para sa mga sipon at namamagang lalamunan. Ang isang decoction ng mga tuyong dahon at tangkay, 10 gramo bawat tasa ng tubig na kumukulo, ay may katamtamang sedative effect at nagpapatatag ng presyon ng dugo.

Maaari mo bang kainin ang mga buto?

Ang mga hukay ng karamihan sa mga uri ng cherry ay naglalaman ng amygdalin, na nagiging hydrocyanic acid sa panahon ng matagal na pag-iimbak. Ang mga cherry pit ay ginagamit upang punan ang mga heating pad, na ginagamit upang gamutin ang arthritis, gout, at sipon.

Sino ang dapat umiwas sa pagkain ng mga berry? Ang mga nakakapinsalang epekto ng mga berry

Ang mga matamis at maasim na berry ay nakakapinsala kung labis ang pagkain. Mahigit sa isang baso bawat araw ay itinuturing na isang ligtas na halaga, ngunit hindi ito makakasira sa enamel ng ngipin o magdudulot ng mga negatibong sintomas tulad ng gastrointestinal upset o paglala ng mga malalang sakit. Ang mga cherry ay kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:

• diabetes mellitus;
• kabag;
• peptic ulcer;
• labis na katabaan;
• diathesis, psoriasis;
• maluwag na dumi.

Ang mga taong nagdurusa sa sakit sa atay ay dapat na maiwasan ang labis na pagpapakain sa berry na ito, dahil ang mga bunga nito ay nagpapasigla sa paggana ng organ na ito at maaaring makapukaw ng paglala ng malalang sakit.

Paano ito nakakaapekto sa katawan?

Alam na alam ng mga sinaunang Romanong manggagamot ang mga kapaki-pakinabang na epekto ng mga cherry sa katawan ng tao, gamit ang berry juice upang labanan ang lagnat at ague. Ang mataas na nilalaman ng tanso ay may kapaki-pakinabang na epekto sa nervous system at psyche.

Pinapalakas ang cardiovascular system

Ang mga anthocyanin, na matatagpuan sa mga maaasim na berry, ay tumutulong na palakasin ang mga capillary ng dugo at pataasin ang mga antas ng hemoglobin. Ang mga cherry ay itinuturing na isang mahusay na pang-iwas laban sa stroke at atherosclerosis. Ang mga produkto ng cherry ay nakakatulong para sa thrombophlebitis at varicose veins.

Epekto sa digestive organ

Ang berry ay naglalaman ng mga espesyal na acid at mga sangkap na nagpapasigla sa paggawa ng gastric juice at nagpapatatag sa gastrointestinal tract. Ang mga sariwang seresa ay may antiseptikong epekto, neutralizing dysentery at E. coli bacteria. Ang mga seresa ay inirerekomenda para sa paninigas ng dumi dahil sa kanilang malakas na laxative properties.

Epekto sa urinary system

Ang mga cherry ay may diuretic na epekto at pinabilis ang pag-aalis ng mga lason at basura mula sa katawan. Ang tart berry ay naglalaman ng potasa, na nagpapatatag sa pangalawang pagsipsip ng ihi.

Paano ito nakakaapekto sa musculoskeletal system?

Ang mga cherry ay naglalaman ng folic acid, na nagpapabuti sa mga koneksyon sa utak at nagpapatatag sa musculoskeletal system. Ang mga compotes, inuming prutas, at iba pang seresa ay inirerekomenda para sa mga layuning pang-iwas at mapawi ang pananakit ng kasukasuan. Ang cherry pulp ay kasama sa dietary menu para sa mga dumaranas ng gout at arthritis.

Mga katangian ng immunomodulatory

Salamat sa kanilang kasaganaan ng mga bitamina at microelement, ang regular na pagkonsumo ng mga seresa ay nagpoprotekta laban sa kakulangan sa bitamina, nagpapalakas sa immune system, at binabawasan ang panganib ng mga nakakahawang sakit at sipon. Ang mga berry na ito ay dapat isama sa diyeta ng mga dumaranas ng kakulangan sa yodo.

Gamitin sa diabetes

Ang mga asukal sa mga berry ay maaaring magpataas ng mga antas ng glucose, kaya ang kanilang pagkonsumo ay hindi inirerekomenda para sa mga diabetic. Ang ilang uri ng diabetes ay maaaring magsama ng juice at sariwang berry sa kanilang diyeta, ngunit kumunsulta muna sa iyong doktor.

Normalisasyon ng timbang

Dahil may diuretic effect ang mga cherry, tinutulungan ka nitong mawalan ng timbang nang mas mabilis. Para sa pagbaba ng timbang, kumain ng 6 hanggang 10 seresa ilang sandali bago ang bawat pagkain. Ang mga cherry ay naglalaman ng maraming pectin at mahahalagang langis na nagpapabilis sa pagkasira ng taba.

Labanan ang sipon

Salamat sa mga salicylates (natural na aspirin analogs) na matatagpuan sa mga seresa, nagbibigay sila ng makabuluhang suporta sa panahon ng paglaban sa mga sipon. Hindi lamang ang mga berry, kundi pati na rin ang mga tuyong dahon ay maaaring gamitin para sa mga layuning panggamot.

Cherry sa cosmetology

Inirerekomenda ng maraming mga cosmetologist ang paggamit ng mga berry para sa mga kababaihan na may problema sa balat, gamit ang mga ito upang lumikha ng mga maskara upang mabawasan ang puffiness ng mukha. Ang isang cosmetic mask na gawa sa lemon at cherry juice ay mahusay para sa mamantika na balat. Upang moisturize ang tuyong balat, ang isang pinaghalong seresa at natural na kulay-gatas ay ginawa. Ang sariwang kinatas na juice na sinamahan ng almirol ay binabawasan ang oiness ng buhok at inaalis ang balakubak.

Ang sariwang bark ay angkop para sa paggawa ng mga compress na inilapat sa mga pasa at hiwa.